Vielen Dank erstmal für das viele Feedback von Euch!! Nur wegen Euch, stelle ich fleißig weiter gesunde leckere Rezepte online.Gesund kochen und gesund backen ist mehr ein Hobby von mir. Dabei schalte ich ab und freu mich zugleich, dass ich mir was Gutes tun kann und vor allem auch EUCH was Gutes tun kann.Viele kommen […]
Ich werde immer wieder gefragt wann und wo man mich persönlich treffen kann. Dazu möchte ich auch sagen, dass egal wo mich jemand sieht, immer gerne ansprechen darf ich beiße nicht. Ich bin über jeden, der mich supportet dankbar und nur wegen Euch, liebe ich meinen Job?! Es gibt jetzt ganz bald einige Termine, wo […]
Es ist Sonntag ...ich habe FREI!!! Was mache ich da??na klar... Erstmal bin ich mit Inlineskates und Rocky in mein Studio gefahren. Das Wetter blieb Gottseidank auch trocken....auf dem Rückweg haben wir zwar ein Paar Tropfen abbekommen, aber wir sind ja nicht aus Zucker Dann hatte ich mal wieder Lust etwas neues auszuprobieren und dabei […]
Blue HeartKuchen Aktuell bin ich Teil eines neuen Projektes. Es heißt "Projekt-X-Gym". Noch sind wir in der Testphase und daher ist es im Grunde noch in den Kinderschuhen... Wie ihr wisst ernähre ich mich nach meinem eigenen Ernährungskonzept SPAme, wo keinerlei Kalorien gezählt werden oder essen abgewogen wird.Ich kombiniere das Projekt X jedoch gerade mit […]
Die "Goldene Milch" hört und sieht man immer mehr. Was steckt wirklich dahinter und wie macht man sie?? Das was der Milch die goldene Farbe gibt ist Kurkuma. Kurkuma ist ein Gewürz, dass besonders in der chinesischen Medizin heilende Wirkungen nachgesagt wird. Man kennt Kurkuma auch als Gelbwurz. In ausgewählten Supermärkten kann man diese als […]
Seit "The Biggest Loser 2016" bin ich als Coach und Personal Trainerin bei Deutschlands erfolgreicher Sendung zum Abnehmen mit dabei. Bei meinem Debüt 2016 waren drei von vier Finalisten aus meinem Team und letztendlich hat es auch einer meiner Schützlinge nach ganz oben auf das Siegertreppchen geschafft und die Staffel gewonnen: Ali. Er verlor mit […]
Jaaaaa ich bin aktuell in Andalusien für die nächste Staffel von der Sat.1 Abnehmshow "The Biggest Loser" Die Staffel in 2016 war nicht nur für mich sehr erfolgreich, da ich mit drei meiner Schützlingen im Finale der Show war, sondern auch für den Sender war die Show die erfolgreichste Staffel von insgesamt 7. Deswegen bin ich […]
Was ein MEGA Finale... Wer hat es gesehen??? Ich bin so glücklich ????????????✨???????? Es war eine sensationelle Erfahrung für mich... Als Ich die Kandidaten gesehen habe, wie sie voller Stolz, mit Lebensfreude, viel mehr Gesundheit und positiver Energie, im neuen Glanz über den Steg gelaufen sind, könnte ich meine Emotionen nicht für mich behalten ???????? […]
Ich stelle Dir noch eine rhetorische Frage, bevor es mit der DVD und den Videos los geht: "Was stabilisiert, strafft und formt unseren Körper und die Problemzonen?" Die Antwort ist: Muskeln und Gewebe! Und wie trainiert man Muskeln und Gewebe? Richtig, mit Krafttraining 😉 Du hast schon alles versucht? BBP (Bauch, Beine, Po), Crash-Diäten, Kurskonzepte […]
Jaaaa.....vielleicht hast du es schon gehört: Ich bin der neue Coach bei deutschlands bekanntester Abnehmshow "The biggest loser". Ab dem 03. April kommt die neue Staffel im Fernsehen, immer sonntags auf Sat.1. Die Zeit in den Camps ist jetzt vorbei und wir arbeiten auf das große Finale hin. Wenn du Dich fragst, wie ich dazu gekommen […]