Du brauchst mehr Klarheit und Balance in deinem Körper? Du fühlst Dich übersäuert oder Deine Verdauung ist nicht ganz in Takt? Du bist gestresst und schlapp? Suchst Du nach einer Art „Reset-Knopf“ für Deinen Körper? Dann ist die 4-Tage-Inner-glow-Kur genau das Richtige für Dich.
Ja ihr werdet es schon über die Presse gehört haben und auch von mir über meine Social Media Kanäle (Instagram , Facebook): Ich bin wieder mit dabei und sogar aktuell in Spanien zu den Dreharbeiten für die neue Staffel von The Biggest Loser. Dieses Mal ist es für mich persönlich die vierte Staffel, aber für […]
Es gibt mittlerweile ja unzählige Diäten - High Carb, Low Carb, Paleo, Atkins, Slow Carb, FdH …. und noch unzählige mehr!Viele Jahre beschäftige ich mich bereits mit der Ernährung, weil es für mich ein noch viel spannenderes Thema ist als das Training. Das Training ist natürlich auch toll, aber irgendwann hast du alle Methodiken durch und […]
Der menschliche Körper ist eine Maschine. Jeden Tag werden tausende Aufgaben durchgeführt, ohne das wir davon etwas mitbekommen. Wenn wir Nahrung zu uns nehmen, in Form von Lebensmitteln, dann verarbeitet es unser Körper diese. Vitamine und Mineralstoffe werde herausgefiltert, Zucker wird in Energie und Energiespeicher umgewandelt und das wertvolle Protein sorgt für ein gutes Gewebe […]
Hi, um Dich optimal mit uns zu verknüpfen, haben wir eine PDF erstellt, wo Du alle Infos rund um Mareike & Siggi Spaleck findest. Dazu einfach hier klicken: Herzlich Willkomen PDF Community SUYL NEU-2Herzlich Willkomen PDF Community SUYL NEU-2
Ich werde immer wieder gefragt wann und wo man mich persönlich treffen kann. Dazu möchte ich auch sagen, dass egal wo mich jemand sieht, immer gerne ansprechen darf ich beiße nicht. Ich bin über jeden, der mich supportet dankbar und nur wegen Euch, liebe ich meinen Job?! Es gibt jetzt ganz bald einige Termine, wo […]
Seit "The Biggest Loser 2016" bin ich als Coach und Personal Trainerin bei Deutschlands erfolgreicher Sendung zum Abnehmen mit dabei. Bei meinem Debüt 2016 waren drei von vier Finalisten aus meinem Team und letztendlich hat es auch einer meiner Schützlinge nach ganz oben auf das Siegertreppchen geschafft und die Staffel gewonnen: Ali. Er verlor mit […]
Jaaaaa ich bin aktuell in Andalusien für die nächste Staffel von der Sat.1 Abnehmshow "The Biggest Loser" Die Staffel in 2016 war nicht nur für mich sehr erfolgreich, da ich mit drei meiner Schützlingen im Finale der Show war, sondern auch für den Sender war die Show die erfolgreichste Staffel von insgesamt 7. Deswegen bin ich […]
Seid einiger Zeit plane ich daran und jetzt kann ich es endlich veröffentlichen. Gemeinsam mit der Lieben Diana Delic (The Fit Mom) habe ich im Mai das Bikini Fitcamp gegründet. Wir haben einfach mal gestartet und eine Veranstaltung in Schwalbach bei Frankfurt gestartet und es war so ein toller Tag, dass wir daraus eine Deutschlandtour […]
Ich stelle Dir noch eine rhetorische Frage, bevor es mit der DVD und den Videos los geht: "Was stabilisiert, strafft und formt unseren Körper und die Problemzonen?" Die Antwort ist: Muskeln und Gewebe! Und wie trainiert man Muskeln und Gewebe? Richtig, mit Krafttraining 😉 Du hast schon alles versucht? BBP (Bauch, Beine, Po), Crash-Diäten, Kurskonzepte […]